Er træningsplanen statisk el kan den ændres?

Jeg vil da gerne indvie jer i en uge hvor tingene har været hektisk for mit vedkommende, nu er det sådan jeg får ugeplaner 4 uger i forvejen og gerne nyder at holde mig til denne plan uden afvigelser. Dette uanset kroppens tilstand el de ydre forhold såsom arbejde og familie, jeg misser sjældent et pas og sker dette er det med nagen samvittighed til følge. Jeg er af den type som har det bedst med tingene kører i faste rammer og programmet er det samme uge for uge, det virker bedst for min krop og mit sind..
Denne uge har været et miskmask af afvigelser hvor der har været familiære afvigelser samt indkommende møder på jobbet, jeg har tidligere for at fuldføre alle pas stået op midt om natten for ikke at få huller i dagbogen. Er dette optimalt, NEJ. Det er jeg selv blevet bedre til at erkende, og det er netop her din træner kommer ind, brug ham da det er ham der ved bedst men du er nødt til at informere ham hvordan din krop, sind samt hverdag ser ud.. Har du ikke træner tilknyttet er det vigtigt du lytter til kroppen og derfra revidere din plan..

 Eks, jeg havde et kvalitetspas med godt smæk på, jeg kunne ikke forstå hvorfor min krop var presset mere end normalt på dette pas. Jeg snakker efterfølgende med træneren som analysere mit ugeprogram, det viser sig efterfølgende måden jeg har byttet rundt på mit program har gjort jeg ikke var restitueret nok optil løbepasset..

 Derfor ved du hvad du burde gøre og har du viden om hvad der vil være godt for dig, men har du svært ved at overfører viden til træning brug din træner..

 Derfor ugeprogrammet er ikke statisk men et middel mod målet og ikke målet i sig selv..