Quick update

Ups så kom der da lige et blogindlæg. The man is aliveJ

Blogindlæg handler også inspiration og moment. Jeg havde løb indlagt løb i dag 1 time, og hvilken time, regnen silede ned og var smaskvåd da jeg kom hjem. Men kender i det hvor du er i momentet og har fundet det indre jeg hvor tingene bare kører derudaf. Du føler at uanset hvem der står ved siden af dig kan de bare komme an, i will beat your any day, Craig Alexander bring it on.

Nå men hvorom end alting er tror jeg selv jeg fandt en højere mening med træning og filosofien deromkring her til morgen. Programmet lød 10 min opv, 42 b11, 3b12 5 b11, ikke et hårdt program men faktisk meget let program. Tendensen var at benene ville løbe stærkere end programmet lød, ok det er så her man skal gøre op med sig selv! Quality junk el opbygning, jeg vælger opbygning da jeg efter lang tid under Aksel´s vinger har fået tudet ørene fulde omkring zoner. Nogen vil jo kalde det hjernevaskJ Ergo vil det jo sige at jeg skal spørge mig selv

Hvordan skal jeg træne for at lykkes med mine sportslige mål?
“Kort og hårdt?”
“Langt og langsomt?”

Det handler om hver ting til sin tid, hvis jeg kører kort og hårdt nu hvor vi skal i gang med grundtræning hvad sker der så når grundtræning er afsluttet og vi skal til at køre kort og hårdt! Elementært kære Watson, lagkagen braser sammen da toppen er stærkere end bunden. Bunden kan ikke bære de lag der bliver lagt ovenpå.

Jeg har siden sidste blogindlæg kørt et par konkurrencer og et enkelt cykelløb, cykelløb er hyl og hårdt men jeg tror det er meget godt mentalt at få noget syretræning og et afbræk fra tritræning.

Ellers var der jo Fusionscup i Duathlon 5 -30- 5, ups jeg kom først over målstregen den havde jeg ikke set komme, da jeg jo ikke har trænet en zone over B13 de sidste mange måneder. Mit løbeniveau er ikke særligt for tiden og bare det at løbe 3:45 virker rimeligt hårdt, mit cykelniveau er dog hæderligt for tiden og mine magre ben kan faktisk træde ok watttal min sæson taget i betragtning.

Hvad ellers?? Jo nu er der udtagelse til K Holdet igen, overvejelserne er mange, skal jeg tage endnu et år el skal jeg træne alene. Det ene udelukker ikke det andet, men til de som overvejer at søge ind kan jeg kun opfordre til dette, der er et godt sammenhold blandt det atleter som er på holdet og du får muligheden for struktureret træning. Det er tydeligt de atleter som tidligere har trænet alene har fået løftet niveauet ved at blive en del af K Holdet så prøv det hvis du går med de tanker.
Men lad os se jeg har endnu ikke besluttet om jeg søger om en plads på holdet, der er ingen som er selvskrevet vi har mange gode upcomings i klubben.