Sorry boys det er længe siden jeg har updatet min blog, jeg har simpelthen haft for travlt så er det jo en af de ting som bliver nedprioriteret.. Det er lidt ærgeligt da det giver jer en indsigt i min hverdag og følge min træning.. De seneste par uger er ellers gåët med træning, arbejde, familie, spise og sove. Jeg har haft travlt på alle fronter og det har derfor været en udfordring at få hverdagen til hænge sammen. Jeg har nået det hele ved hjælp af struktur, stor tålmodighed og opbakning fra Vicki..
Jeg er langt i min konkurrenceperiode som har rykket min form, den specifikke træningsperiode er årets hårdeste, så man kan komme i bedst mulig form til det stævne man nu træner til. Jo hårdere de træningspas man gennemfører er, jo mere skal man hvile for at absorberer træningen.
Husk at det ikke handler om hvor meget man træner, men hvor meget træning man absorberer. man skal derfor sørge for at træningen man absorberer vil tillade dig at performe i den specifikke event du træner til... Jeg glæder mig derfor til nedtrapning begynder i næste uge fremmod ST Pölten for at se hvordan min krop har udviklet sig med den øgede inteensitet, jeg har helt sikkert rykket mit niveau på løbet og kan mærke jeg løber hurtigere ved lavere puls end jeg plejer. Mht til cykling er jeg lidt mere bekymret trods det ekstra pas om ugen, mit nuværende niveau er hvor det var sidste år men havde ønsket det lidt højere. Derfor glæder jeg mig til at se hvordan cykling udvikler sig i ST Pölten..
Ellers har der lige været DM DU i Blovstrød, vi var 4 atleter fra Aalborg som kørte derovre, Søren Hyldahl, Andreas Runge, Clara Vad og undertegnet. Vi havde en god tur og det er jo altid rart når man kommer afsted i godt selskab. Vi boede i Frredensborg på hostel som ligger 17 km fra Stævneområdet, det var dejligt ikke at skulle op kl midt om natten for at køre stævne, vi kunne sove længe spise god morgenmad og ankomme til Lillerød i god stil ( Trods modkørende færdsel el hvad Andreas:.) )
Jeg havde mange overvejelser om jeg skulle køre elite el agegroup da jeg ved sidste DM DU køørte elite, jeg valgte at køre agegroup da det var et tyndt men stærkt besat elitefelt. Faren for at komme til at køre cykling helt alene og kæmpe alene på sidste løbetur gjorde jeg valgte at køre agegroup, det viste sig at være et godt valg da jeg lå med helt i front på agegroup og kom da også ud på cyklen som nr 5 efter et godkendt 1 løb som jeg løb med 3:30 i snit og havde stadig overskud til at løbe under 3:30 hvis det skulle have været nødvendig, ude på cyklen havde jeg fint fat i top5 men måtte slippe efter 15 km da en ærgelige official lod en bil passsere.Jeg havde bare ikke den fornødne power til at køre dem ind igen i modvinden, det er her jeg mangler noget mere havregryn i benene jeg kommer dog stadig rundt med 37 kmt på en blæsende dag. Jeg stiller cyklen som 7 el 8 og er derfor ikke presset på sidste løbetur da der er er langt op til forankørende og er heller ikke presset bagfra kan derfor cruise i mål på sidste løbetur i min komfortzone..
Clara gjorde en rigtig god figur derovre med en 3 plads i DM ungdom og man fristes jo til at sige der er krummer i den knægt..
Det var dejligt med 2 konkurrence iår overstået og fedt at komme i ilden igen, det løfter helt sikkert formen på et så tidligt tidspunkt af sæsonen..
God træning..
