Jeg havde det rigtig godt her til morgen kroppen var frisk og restitueret ihvertilfald 90%. Morgenen startede med 80 min let hometrainerpas derefter afsted på arbejde. Jeg var fint motiveret da vækkeuret ringede og havde ingen problemer med at presse pulsen, det er gode tegn når pulsen reagere hurtig og positivt på øget belastning, det betyder kroppen er klar på ballade..
Mit eftermiddagspas bestod af 33 min let løb hvor jeg syntes det kolde vejr har sin indvirkning på åndedrættet men fokus på teknikken og det rolige løb..Ellers er det op for at hente Bertram og så hjem til aftensmaden og forhåbentligt kan jeg nå de obligatoriske 15 min styrke til 1900 nyhederne..
Ingen kommentarer:
Send en kommentar