Søndag d 25 marts

Det blev en rolig dag idag i familiens tegn dejligt.. Startede dagen med 30 min coretræning mens bollerne hævede færdig. Ungerne og Vici sov læmge og vøgnede til duften af nybagte boller..

Da Vicki skulle på foråsmessen sammen med Astrid kunne jeg lige smutte i Gigantium og fik et godt svømmepas klemt ind med god gang teknik efterfulgt af af 10 x 100 a2+ efterfulgt af hovedserie på 400 a2+ 50 en1 300 a2+ 50en1 200 a2+ 50 en1 100 a2+ og afsvøm..

Ellers reweiv for ugen..

		Svøm	mtr	Cykel	Km	løb	km	Restwise
Mandag	Løb					00:46:00	10,74	80,00
Tirsdag	Svøm + cykel	01:00:00	2700,00	03:00:00	97,00			80,00
Onsdag	Løb					01:38:00	23,10	80,00
Onsdag	Løb					00:48:00	10,73	80,00
Torsdag	Cykel + Løb			02:00:00	60,00	00:50:00	11,10	80,00
Fredag	Svøm + cykel	01:05:00	2700,00	02:03:00	61,50			80,00
Lørdag	Fællestræning			02:00:00	68,00	01:03:00	15,00	90,00
Søndag	Svøm	01:20:00	3500
	16:45:00	03:25:00	8900,0	09:03:00	286,50	04:17:00	59,94