Årets første topningsstævne står for døren . Har netop afsluttet den sidste uge i konkurrenceperioden, fy for den at det har været hårdt jeg måtte sande lørdag at træerne ikke gror ind i himlen. Det har været en semihård uge med en god gang intensiltet i konkurrencetempo, det har været fedt med den hårde træning i like men det gør av´s når det hele syre til.. Jeg har samtidig i denne uge optimeret vægten således den lørdag morgen ramte raceweight så det kan selvfølgelige også have en anledning til lørdag var en hård dag, men nu sidder vægten i skabet og nu skal der fokus på lette pas og få banket noget energi ind i kroppen. Jeg glæder mig til weekendens stævne og til at komme i kamp..
For at kunne gå 100% ind i ting med gnist i øjnenen, smide nej-hatten og skabe resultater, kræver det at man tror på det og sig selv. Jeg tror meget på at det der begrænser menneskers succes og at de kan realisere deres drømme, er dem selv. Man er selv den største stopklods.
Ugens tørre tal
|
|
Svøm |
mtr |
Styrke |
Cykel |
Km |
løb |
km |
| Mandag |
Svøm |
01:05:00 |
3200,00 |
|
|
|
00:31:00 |
7,40 |
| Tirsdag |
Løb + cykel. |
|
|
|
03:05:00 |
103,00 |
00:46:00 |
10,70 |
| Onsdag |
Løb |
|
|
|
|
|
01:28:00 |
21,45 |
| Torsdag |
Cykel + Løb |
|
|
|
02:02:00 |
62,00 |
01:03:00 |
16,50 |
| Fredag |
Svøm |
01:02:00 |
3400,00 |
|
02:03:00 |
62,00 |
|
|
| Lørdag |
Lørdagstræn |
|
|
|
|
|
|
|
| Søndag |
Svøm |
00:55:00 |
2600,00 |
|
02:21:00 |
73,00 |
00:47:00 |
11,00 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
17:08:00 |
03:02:00 |
9200,0 |
00:00:00 |
09:31:00 |
300,00 |
04:35:00 |
67,05 |
Ingen kommentarer:
Send en kommentar