Nogen gange når man vågner kan man sådan cirka godt fornemme hvordan dagen bliver og ganske rigtigt det var ikke den bedste gang træning idag, cyklen ville bare ikke i dag havde 2 punkteringer og en defekt cykelpumpe det resulterede i jeg mangler 38 min af dagens cykelpas og selvfølgelige de 38 min som var mest kvalitative nu er jeg ikke særlig god til at distrahere fra jeg ikke fik kørt mit fulde interval men idag var bare en af disse dage hvor det ikke ville som jeg ville, det er så sæsonens første misser så mon ikke jeg jeg overlever.. I´ll be back http://www.youtube.com/watch?v=WgPePk3kGZk
Jeg var derfor opsat på mit løbepas skulle være med kvalitet og jeg havde ikke de store med at holde pace idag,
04:15
03:43
03:47
03:46
03:40
03:44
03:47
03:44
03:49
03:42
03:41
03:50
04:32
Jeg skal løbe 03:50 så jeg skal lige have justeret tiden ind da jeg stadig har tendens til at forcere for meget..
Men nu er det weekend mgl kun et svømmepas denne uge, glæder mig til næste uge hvor der venter en træningslejr over weekenden med god mængde og hård træning lagt i ovnen og cyklen er sat til mekaniker nu skal må det være slut med defekt..
Fik lige afsluttet dagen på en god måde med Vicki og børnene med en god gang cafeburger efterfulgt af some good icecream med hjemmelavet guf.. Må sige jeg har ramt den lige i ..... med en ny opskrift:-)
Ingen kommentarer:
Send en kommentar